- 0086-21-58386256
[email protected]
- 10:00am to 6:00pm
Sunday Closed
قد قيلولة بدلا من ذلك
- منتوجات جديدة
كيف أتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل؟ | مجلة سيدتي
قد يكون من المغري أخذ قيلولة بعد تناول الطعام، ولكن إذا كنتِ تريدين منع حرقة المعدة، فلا تستلقي بعد تناول الطعام. وفكري في القيلولة على كرسي مستقيم بدلاً من ذلك. 2 - ادعمي نفسك في الليل
- منتوجات جديدة
علاج الأرق المصاحب للشهور الأولى من الحمل | المرسال
قد يكون من الصعب صرف انتباهك عن هذه الأفكار ، ولكن حاولي أن تتذكري أن القلق ليس منتجًا. بدلاً من ذلك ، حاولي تدوين كل مخاوفك على الورق. سيعطيك هذا فرصة للنظر في الحلول الممكنة.
- منتوجات جديدة
الدليل العلمي فيما يتعلق بإدمان الإنترنت والتكنولوجيا
ولعل الأهم من ذلك ، أن الأشخاص الذين يستوفون معايير التشخيص للإدمان على الإنترنت والتكنولوجيا قد ثبت أنهم يعانون من تغيرات هيكلية في الدماغ تشبه إلى حد بعيد التغييرات التي حدثت في أدمغة ...
- منتوجات جديدة
كم من الوقت ينام الباندا (ولماذا)؟
ومع ذلك، بما أن الباندا تأخذ قيلولة متعددة في يوم واحد، فإن الباندا تنام في المتوسط لمدة 8 إلى 12 ساعة يوميًا. ينام الباندا على ظهره أو بطنه، أو يستلقي على جانبه وينام بشكل مريح.
- منتوجات جديدة
اسألي ما
الترجمات في سياق اسألي ما في العربية-الإسبانية من | Reverso Context: بدلاً من ذلك، اسألي ما إذا كان بإمكانهم رعاية الطفل بينما تأخذين قيلولة.
- منتوجات جديدة
ماذا يحدث للجسم عند أخذ "قيلولة" يوميا؟ | مصراوى
على الرغم من أنه قد يبدو غير منطقي، إلا أن أخذ قيلولة أثناء النهار يمكن أن يساعد كبار السن على تحسين النوم ليلاً، وتظهر الدراسات أن أخذ قيلولة لمدة 30 دقيقة بين الساعة 1 بعد الظهر و3 مساءً جنبًا ...
- منتوجات جديدة
بنسيونات مصر.. تعرف إلى المساحات التي تجعل القاهرة تنبض بالحياة ليلاً
وإذا حالفك الحظ، قد ترى قطةً تأخذ قيلولة في زاويةً ما.. تعرّف إلى الغرف المنسية لبنسيونات القاهرة. ورغم أن كريم الحيوان يعمل كمهندس معماري داخلي، إلا أن شغفه قاده ليبحر في مجال الفن البصري ...
- منتوجات جديدة
كيف أطبق خلق التواضع في حياتي
كُن مُمتنّاً لما لديك: فكثيرٌ مِن الناس قد يرغبونَ بعيشِ حياتك بدلاً منك؛ فانظُر إلى الآخرين الذّينَ لا يمتلكونَ نصف ما تمتلكهُ أنت وقدِّر ذلِك وكُن مُمتنّاً.
- منتوجات جديدة
كيفية تجنب النعاس أثناء الدراسة: 9 طرق للبقاء مستيقظًا
على الرغم من أن ذلك قد يمثل تحديًا ، إلا أن هناك طرقًا لتجنب الشعور بالنعاس أثناء المذاكرة ، خاصة في الليل. يمكن أن يساعدك التحرك والبقاء رطبًا وتناول وجبات صغيرة ومتكررة وصحية. يمكن أن يمنعك الجلوس أو الوقوف أثناء ...
- منتوجات جديدة
كيف تنظف عقلك: 8 تقنيات يجب تجربتها
بدلاً من ذلك ، فقط أعد أفكارك إلى ما تريد التركيز عليه. قد يستغرق اكتساب هذه المهارة وقتًا ، ولكن في النهاية سيعتاد عقلك على البقاء حاضرًا.
- منتوجات جديدة
متى تنتهي حاجة الطفل للقيلولة؟ | سوبر ماما
متى تنتهي حاجة الطفل للقيلولة؟. بعد الولادة لا يكون نوم الأطفال الرضع منتظمًا، فهم ينامون ساعات قليلة، ثم يستيقظون للرضاعة وتغيير الحفاض وهكذا، لكن بعد عدة أشهر يأخذون قيلولة أكثر من مرة في ...
- منتوجات جديدة
ما اضرار السهر في الليل جسديًا ونفسيًا
بدلًا من ذلك ، حاولي أن تتناولي وجبات متوازنة وصحية توفر تغذية جيدة طويلة الأمد. امضغي العلكة ارتبط مضغ العلكة بزيادة الانتباه والإنتاجية ، مما قد يساعد في مواجهة آثار الحرمان من النوم.
- منتوجات جديدة
هل القيلولة مفيدة أم ضارة بصحتك ؟ ~ د. قلم
بدلاً من ذلك ، قد تعني الحاجة إليها أن هناك شيئًا آخر يحدث. تُظهر الدراسة وجود علاقة – بمعنى أن الأشياء تحدث معًا – وليس علاقة سببية.
- منتوجات جديدة
هل النوم بعد التمرين جيد أم سئ ؟
هل النوم بعد التمرين جيد أم سئ ؟ ، يُعرف النشاط البدني بتعزيز الطاقة ذلك لأن ممارسة الرياضة تزيد من معدل ضربات القلب وتدفق الدم ، مما يجعلك تشعر بالاستيقاظ ، كما إنها إحدى الفوائد العديدة لممارسة الرياضة ، ومع ذلك ، من ...
- منتوجات جديدة
"القيلولة أم شُرب القهوة".. ماذا تختار عند الرغبة في استعادة النشاط؟
طبيعة القيلولة أنَّها تستهلك جزءًا من وقت اليوم بخلاف احتساء القهوة الذي قد تفعله دون أن تقطع عملك، واستهلاك الوقت قد يُشكِّل معضلة لمن جدول أعمالهم اليومي مكتظ للغاية.
- منتوجات جديدة
فوائد القيلولة ظهراً (مدتها و موعدها) و تأثيراتها العديدة على صحة الجسم
القيلولة بعد الظهر ذات تأثير أفضل من الكافئين: إذا كنت تشعر بالتعب، و لديك كمية من العمل أو الدراسة بحاجة لإنهائها، فمن الأفصل لك أخذ قيلولة صغيرة بدلاً من احتساء القهوة.
- منتوجات جديدة
جدول لتنظيم شرب الماء | سوبر ماما
عند التعب والإرهاق: إذا كنتِ تشعرين بالحاجة إلى قيلولة، لكن لا يمكنكِ الحصول عليها، فتناولي كوبًا أو كوبين من الماء بدلًا من ذلك، لأن التعب إحدى علامات الجفاف، ونظرًا إلى قدرته على الحركة ...
- منتوجات جديدة
كيفية تمكين الموظفين كقائد: 14 استراتيجية فعالة
بدلا من الإدارة ... الثقة تفعل ذلك. قد لا يفعلون كل شيء تماما كما كنت ستفعل ، ولكن طالما أنهم ينجزون المهمة بشكل جيد ، فإن الغايات تبرر الوسائل. اترك غرورك ودعهم يجدون طريقهم الخاص.
- منتوجات جديدة
نبذة عن رسالة "في انتظار هذه الرسالة. قد يستغرق ذلك بعض الوقت."
نبذة عن رسالة "في انتظار هذه الرسالة. قد يستغرق ذلك بعض الوقت." قد ترى أحيانًا الرسالة أعلاه بدلاً عن رسالة مرسَلة من إحدى جهات الاتصال. نظرًا لوجود خاصية التشفير التام بين الطرفين، قد تضطر ...
- منتوجات جديدة
أسباب كثرة النوم للحامل في الشهر الأول | مجلة سيدتي
بدلاً من ذلك، فكري في الاسترخاء مع حمام دافئ مريح أو قراءة كتاب جيد ... الأولى، قد تكون قيلولة قصيرة في النهار هي الحل ومع ذلك، فإن أخذ قيلولة طويلة جداً قد تجعل من الصعب الحصول على قسط كافٍ من ...
- منتوجات جديدة
فوائد القيلولة
تحسن الذاكرة. قد تساعد القيلولة على زيادة القدرة على تذكر الأشياء والمعلومات وعدم نسيانها ، سواءً كانت ألفاظ، أو مهارات حركية، أو غيره، [٣] إلى جانب ذلك، من المحتمل أنْ تفيد القيلولة على ...
- منتوجات جديدة
القيلولة: التفضيلات والمحظورات للبالغين الأصحاء
للحصول على أقصى استفادة من القيلولة، اتبع هذه النصائح: 1. احرص على قصر فترة الغفوات.اعمل على أن تكون القيلولة لمدة 10 إِلى 20 دقيقة. كلما زادت مدة القيلولة، زادت احتمالية الشعور بأنك مترنح. ومع ذلك، قد يكون الشباب قادرين على تحمل غفوات أطول. 2. لتكن غفوتك في فترة ما بعد الظهر.فإن الغفوات التي تكون بعد الثالثة مساءً يمكن أن تتداخل مع فترة النوم بالل... See more
- منتوجات جديدة
قوموا بحفظ هذا الفيديو للرجوع إليه ومشاركته امهات و اباء الذي قد
قوموا بحفظ هذا الفيديو للرجوع إليه ومشاركته امهات و اباء الذي قد يكونوا بحاجة هذه المعلومات! ... الامر عندما يستغرق الطفل بعض الوقت ليغفو، أو ربما يستيقظ مبكراً من قيلولة، أو ربما يقضي بعض ...
- منتوجات جديدة
اجعل كل يوم من حياتك مهماً: عشر نصائح لحياة أكثر سعادة
قد تكون جلسة موسيقية، أو قيلولة بعد الظهر، أو زيارة لأحد الأصدقاء أو فرد من العائلة، أو وجبة متميزة أو عملية شراء، أو الاستمتاع بقراءة كتاب. ... بدلاً من ذلك ركز على ما تقوم به والخطط التي تسعى ...
- منتوجات جديدة
𝑺𝒐𝒖𝒍 𝒂𝒄𝒉𝒆
قد يبني الرّجل بدلاً مِن البيت بيوتا، وَ لٰكن وحدها المرأة التي تجعل مِن البيت سكنآ .癩 𝑺𝒐𝒖𝒍 𝒂𝒄𝒉𝒆 - قد يبني الرّجل بدلاً مِن البيت بيوتا، وَ لٰكن...
- منتوجات جديدة
القيلولة: أنواعها، ومدتها، وأهم النصائح لقيلولة مثالية
وإذا كنتَ من الأشخاص الذين يأخذون قيلولة، فهل تحصل على أفضل قيلولة ممكنة؟ وهل القيلولة مفيدة أم لا؟ يمارس ثلث البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية، وفقاً لدراسة استقصائية، عادة أخذ ...
- منتوجات جديدة
النوم متعدد الأطوار: الفوائد المحتملة ، والمخاطر ، إذا كان عليك تجربته
بدلاً من ذلك ، ينام العديد من الأشخاص مرتين يوميًا في منطقة نمط النوم ثنائي الطور. الأشخاص الذين ينامون ثنائي الأطوار عادة ما يكون لديهم فترة نوم طويلة واحدة في الليل و قيلولة في فترة ما بعد ...
- منتوجات جديدة
15 نوعاً من الأحلام المشهورة.. فما هي دلالاتها؟
قد يتم تمثيل ذلك من خلال شخصية مظللة أو وجه لا يمكن التعرف عليه في حلمك. ... وجدت دراسة من مركز Beth Israel Deaconess الطبي حول أهمية ووظيفة الأحلام أن قيلولة لمدة 90 دقيقة ساعدت المشاركين في الواقع على ...
- منتوجات جديدة
كيف ننظم جدول نومنا لرفع إنتاجيتنا في رمضان؟
بدلاً من ذلك، تجنب السهر، وحاول النوم في وقت مبكر من الليل، والاستيقاظ في الصباح الباكر، وتذكر أن قيلولة قصيرة بعد الظهر قد تعيد نشاطنا، وتريح دماغنا، طالما أنها لا تتناقض مع ساعة جسدنا ...
- منتوجات جديدة
بكاء بدون سبب عند الأطفال: لماذا يبكي طفلك؟
قد يكون الجوع هو سبب البكاء إذا استيقظ طفلك للتو من قيلولة، أو إذا مرت (3-4) ساعات منذ آخر مرة تناول الطعام فيها. ولذلك حاول أن تقدم له ما يأكله.
- منتوجات جديدة
كيفية أخذ قيلولة قوية (صور توضيحية)
كيفية أخذ قيلولة قوية. قد تجعلك الغفوة القوية أكثر انتباهًا وإنتاجيةً سواءً كنت تغفو خلال فترة ركود العمل في المكتب بعد الظهر أو تعمل عملًا مضاعفًا أو لديك مناوبةٌ ليليةٌ في العمل أو حتى تبقى متيقظًا أثناء القيادة لكن ...
- منتوجات جديدة
هل النوم لمدة ساعة إلى ساعتين أفضل أم عدم النوم على الإطلاق
إنه سؤال مخادع، إذا كنت مضطرًا للاختيار بين البقاء مستيقظًا طوال الليل أو النوم لمدة ما ، فإن الخيار الأفضل هو الحصول على قيلولة من 20 إلى 30 دقيقة بدلاً من ذلك، ويمكن تفسير كل ذلك بدورة نومك.
- منتوجات جديدة
ثم يأتي من بعد ذلك "ترامب جديد".. قيلولة سياسية قبل ظهور مُكتسِح الانتخابات
قيلولة سياسية قبل ظهور مُكتسِح الانتخابات الثلاثاء 10/11/2020 - 11:33 ص كان من السهل هزيمة ترامب في الانتخابات الأخيرة، لكن لن يحدث المثل مع الرئيس السلطوي المستقبلي للولايات المتحدة الأمريكية.
- منتوجات جديدة
التركيز وإدارة الوقت: أهم الاستراتيجيات في تعزيز إنتاجيتك
4- أخذ قيلولةً. قد تجد ذلك غريباً بعض الشّيء، ولكن هل تعلم أنّ توماس أديسون، وهو واحدٌ من أكثر المبتكرين الأمريكيِّين أهميّة، كان من أبطال العالم في أخذ القيلولة!
- منتوجات جديدة
تعرف على 13 من عادات الصين الغريبة
لا ينبغي أن تقبل المجاملات بلطف:. من عادات الصين الغريبة في حين أنه قد يبدو من الغريب رفض المجاملة، فمن الشائع رفض المجاملات في الصين لأن قبول المجاملة من البداية يمكن أن يُنظر إليه على أنه علامة على الغرور.